–  3 दिन तक किसानों को सिखाए गए आधुनिक खेती, पशुपालन के गुर, किसानों को बीज और बकरियों भी दी गईं
– उत्तराखंड के औद्योगिक विकास मंत्री गणेश जोशी बोले, एनडीआरआई की तकनीक के इस्तेमाल से उत्तराखंड के किसान छू सकते हैं नए आयाम।
– हिंदू धर्म आचार्य सभा के संयोजक स्वामी परमात्मानंद सरस्वती बोले, हमारा धर्म और संस्कृति ही भारत का प्राण, इसका संरक्षण करते रहें।

देहरादून, त्योहारों का मौसम आ चुका है और हर ओर उत्सव का माहौल भी है। ऐसे में जिन परिवारों में नन्ही ख़ुशी आने वाली है, वहां भावी माता-पिता के लिए उत्साह स्वाभाविक है। त्योहार और उत्सव के बीच ये समय गर्भवती स्त्री यानि होने वाली माँ को आवश्यक देखभाल और सहायता प्रदान करने का भी है।

करवा चौथ वैवाहिक जीवन का एक खूबसूरत पर्व है। विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत (भोजन और पानी के बिना उपवास) रखती हैं। यह त्योहार निश्चित रूप से जोड़ों के बीच प्यार और स्नेह का संचार करता है।

लूथरा मैटरनिटी एंड इनफर्टिलिटी सेंटर, देहरादून की कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट डॉ आरती लूथरा ने इस सन्दर्भ में कहा, “दिवाली दूर नहीं है और करवा चौथ भी आ गया है। ऐसे में हम चाहते हैं कि गर्भवती स्त्रियाँ अपना व अपने बच्चे का ख़ास ख़याल रखें और खुद को अधिक तनाव न दें।”

करवा चौथ के लिए गर्भवती महिलाएं क्या करें और क्या न करें – इस सम्बन्ध में यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

व्रत रखने का निर्णय सोच-समझ कर लें

गर्भवती स्त्रियां अपने आप पर और अपने स्वास्थ्य पर सिर्फ इसलिए बोझ न डालें क्योंकि दूसरे चाहते हैं कि आप ऐसा करें। अपने स्वास्थ्य और सबसे बढ़कर अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान दें। उपवास तभी करें जब आप करना चाहते हैं न कि खुद को और अपने प्यार को दूसरों के सामने साबित करने के लिए।

अपनी स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें

ऐसा हो सकता है कि आप करवा चौथ का व्रत करने के लिए बहुत इच्छुक हों, लेकिन ये अपने डॉक्टर को तय करने दें कि आप का शरीर व्रत रखने की स्थिति में है अथवा नहीं।

डॉ आरती ने बताया – “गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिला द्वारा लिए गए आहार से ही बच्चे को पोषण मिलता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान महिलाओं को पौष्टिक भोजन लेने के लिए कहा जाता है क्योंकि बच्चे का विकास उनके आहार पर निर्भर करता है।“

बिना भोजन और पानी के पूरा दिन बिताने से शिशु को परेशानी हो सकती है। साथ ही, गर्भावस्था के अलग-अलग समय में शरीर की स्थिति अलग होती है। ऐसे में सही स्थिति का आकलन सिर्फ आपकी डॉक्टर कर सकती हैं।

व्रत रख रहीं हैं तो खाएं पोषक सरगी

जहां कई परिवारों में सरगी का प्रचलन है, बहुत से परिवार ऐसे भी है जहाँ सरगी की परम्परा नहीं होती। ऐसे में यह ध्यान रखते हुए कि आप गर्भवती हैं और उपवास कर रही हैं, अपने दिन की शुरुआत पौष्टिक और स्वस्थ भोजन से करने की सलाह दी जाती है – इसे सरगी कहें या नहीं – लेकिन इससे व्रत के दौरान आपको पूरे दिन मदद मिलेगी। मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित महिलाएं हल्की सरगी ले सकती हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो आपको दिन भर के लिए हाइड्रेटेड रख सकें।

अपने आप को न करें परेशान

करवा चौथ का पालन करते समय, अपने आप को अनम्य रीति-रिवाजों से अधिभारित न करें। केवल उतना ही करें जितना आपका शरीर अनुमति देता है। व्रत करते हुए खुद को परेशान न करें क्योंकि इससे आपके गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी विपरीत असर पड़ सकता है। अतः यदि आप करवा चौथ का व्रत रख रही हैं, तो पर्याप्त आराम करें और भाग-दौड़ से बचें। आखिरकार, यह आपके बच्चे के बारे में है!

उपवास के विपरीत परिणाम

बिना भोजन और पानी के उपवास करने से सिरदर्द, थकान, एसिडिटी, जी मिचलाना आदि हो सकता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने स्वास्थ्य को खराब न होने देने के लिए नियमित अंतराल पर भोजन करते रहें।

अपना ध्यान अन्य कार्यों में लगायें

अपने आप को व्यस्त रखें – टीवी देखें, दोस्तों से बात करें, कुछ पढ़ें, मूवी देखें, या अपने शाम की पूजा के लिए तैयारी करें।

डॉ आरती सलाह देती हैं, “यदि आप उपवास के दौरान असहज महसूस करते हैं, तो याद रखें, आपका और आपके गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य पहले आता है।“

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए टिप्स

• सुबह के समय पौष्टिक सरगी लें

• खुद को हाइड्रेटेड रखें

• सूखे मेवे, फल, जूस, छाछ आदि लें।

• किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के मामले में अपने डॉक्टर की सलाह लें

रुद्रपुर। दो दिनों से लापता इंटरमीडिएट के दो विद्यार्थियों के बारे में सही जानकारी न देने पर भड़के अभिभावकों ने विद्यालय में हंगामा काटा और प्रबंधन पर मामले को दबाने का आरोप लगाया। आरोप था कि शिक्षारत विद्यार्थियों को बेवजह डांटा गया और उसकी जानकारी भी परिजनों को नहीं दी गई। हंगामे की सूचना पर पुलिस मौके पर पहुंच गई और विद्यार्थियों के सीसीटीवी फुटेज में कैद होने की जानकारी दी। पुलिस ने दोनों विद्यार्थियों की गुमशुदगी दर्ज कर खोजबीन शुरू कर दी है।

पहाड़गंज निवासी गुरदेव सिंह का पुत्र गुरबाज सिंह और पहाड़गंज ट्रांजिट कैंप निवासी भास्कर दोनों ही छात्र एक इंटर कॉलेज में इंटरमीडिएट में शिक्षारत है। आरोप है कि शुक्रवार की सुबह दोनों ही छात्र विद्यालय आए थे। जहां स्कूल प्रबंधन विद्यार्थियों पर मोबाइल लाने के संदेह होने पर डांट दिया था और विद्यालय से बाहर करते हुए परिजनों से शिकायत दर्ज होने की बात कही थी। जिसके बाद दोनों छात्र घर नहीं पहुंचे। शनिवार की शाम दोनों ही छात्रों के परिजन विद्यालय पहुंचे और विद्यालय प्रबंधन पर गलत जानकारी देने का आरोप लगाते हुए हंगामा काटना शुरू कर दिया।

गुस्साए परिजनों ने विद्यालय स्टाफ को भी बाहर नहीं जाने दिया। आरोप था कि विद्यालय से लगातार संपर्क करने के बाद भी विद्यालय द्वारा गुमराह किया जाता रहा। वहीं मोबाइल रखने का आरोप भी बेबुनियाद निकाला। हंगामे के खबर मिलते ही विद्यालय प्रबंधन समिति पदाधिकारी और थाना ट्रांजिट कैंप प्रभारी धीरेंद्र कुमार भी मय पुलिस बल के साथ विद्यालय पहुंचे। उन्होंने परिजनों को बताया कि छात्रों की गुमशुदगी दर्ज कर ली गई है। जल्द ही छात्रों को बरामद कर लिया जाएगा। थाना प्रभारी ने बताया कि शुक्रवार को सूचना मिलते ही सीसीटीवी कैमरों की जांच में पाया कि दोनों ही विद्यालय डीडी चौक की ओर जाते हुए देखे गए। इसके बाद छात्रों की कोई लोकेशन नहीं दिखाई दी। सीसीटीवी कैमरों के आधार पर पुलिस टीम को लगा दिया गया है। छात्रों की खोजबीन को गंभीरता से लिया गया है।

देहरादून। दून में डेंगू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। शनिवार को दून में छह नये मरीजों में डेंगू की पुष्टि हुई है। इस साल 82 मरीजों में डेंगू की पुष्टि हुई है।
जिला मलेरिया अधिकारी सुभाष जोशी ने बताया कि विजय पार्क की 52 वर्षीय एक महिला मसूरी रोड पर अस्पताल में भर्ती है। वहीं एक दस माह का बच्चा भी संक्रमित होकर एक अस्पताल में भर्ती है। वहीं 24, 30, 43 एवं 80 साल के लोगों को भी डेंगू हुआ है। जो विभिन्न अस्पतालों में भर्ती है और उनकी हालत सामान्य है। बताया कि नगर निगम एवं स्वास्थ्य विभाग की ओर से डेंगू प्रभावित एवं संवेदनशील क्षेत्रों में लार्वा सर्वे और फॉगिंग की जा रही है। दून में 973250 आबादी के तहत 197493 घरों का सर्वे किया गया, जिसमें से 9113 घरों में मच्छर का लार्वा पाया गया। जिसे नष्ट कर दिया गया है।

उत्तराखंड में कोरोना के 16 नए केस

देहारादून। उत्तराखंड में बीते 24 घंटे में 16 नए कोरोना संक्रमित मिले हैं। वहीं, एक भी मरीज की मौत नहीं हुई है। जबकि 13 मरीजों को ठीक होने के बाद घर भेजा गया। सक्रिय मरीजों की संख्या 169 पहुंच गई है।
स्वास्थ्य विभाग की ओर से जारी बुलेटिन के अनुसार, शनिवार को 12351 सैंपलों की जांच रिपोर्ट निगेटिव आई है। नौ जिलों अल्मोड़ा, बागेश्वर, चमोली, चंपावत, पौड़ी, रुद्रप्रयाग, टिहरी, ऊधमसिंह नगर और उत्तरकाशी में एक भी संक्रमित मरीज नहीं मिला है। वहीं,  देहरादून में नौ, हरिद्वार और पिथौरागढ़ में दो-दो व नैनीताल में तीन संक्रमित मरीज मिले हैं।
संक्रमण दर 0.13 प्रतिशत पहुंची:  प्रदेश में अब तक कोरोना के कुल संक्रमितों की संख्या 343815 हो गई है। इनमें से 330112 लोग ठीक हो चुके हैं। प्रदेश में कोरोना के चलते अब तक कुल 7398 लोगों की जान जा चुकी है। प्रदेश की रिकवरी दर 96.01 प्रतिशत और संक्रमण दर 0.13 प्रतिशत दर्ज की गई है।

नगर निगम में नहीं खुले ट्रैक्टर ट्रॉली के टेंडर

देहरादून। नगर निगम देहरादून में शनिवार को ट्रैक्टर ट्रॉली के टेंडर नहीं खुले। अफसरों के मुताबिक बैठकों में व्यस्तता के चलते प्रक्रिया आगे नहीं बढ़ पाई। इसके अलावा दस्तावेजों की जांच में लंबा वक्त लगने की बात भी उन्होंने कही है। वरिष्ठ नगर स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. आरके सिंह ने बताया कि अब सोमवार तक स्थिति साफ हो पाएगी।