एक महिला समेत चार लोगों को किया गिरफ्तार, 70 स्पा सेंटरों पर मारा छापा

देहरादून, स्पा सेंटर पर चल रहे देह व्यापार का पुलिस ने भंडाफोड़ किया है। सेंटर से एक महिला समेत चार लोगों को गिरफ्तार किया है। जबकि, पांच पीड़िताओं को मौके से मुक्त कराया गया है। इस दौरान पुलिस ने कुछ स्पा सेंटर को चेतावनी भी दी है।
एसएसपी अजय सिंह ने बताया कि पुलिस ने रविवार को शहर के 70 स्पा सेंटरों पर छापा मारा। पूर्व में दिए गए दिशा निर्देशों के संबंध में उनके दस्तावेज आदि चेक किए। इस दौरान सीसीटीवी कैमरे, आने आने वाले ग्राहकों का विवरण और कर्मचारियों के सत्यापन के संबंध में भी पूछताछ की गई। इस कार्रवाई में पुलिस एक्ट में 29 चालान किए गए, जिनसे 10 हजार रुपये से अधिक का जुर्माना वसूला गया।
कुल 26 स्पा सेंटरों का पुलिस एक्ट में चालान भी किया गया।इस कार्रवाई में पटेलनगर मंडी क्षेत्र के पास लाइन वुड स्पा सेंटर में भी छापा मारा गया। यहां तीन पुरुष और तीन महिलाएं आपत्तिजनक हालत में मिले। इसके बाद स्पा संचालिका समेत चार लोगों के खिलाफ अनैतिक देह व्यापार अधिनियम के तहत मुकदमा दर्ज कर लिया गया।
इसके साथ पांच पीड़िताओं को वहां से मुक्त कराया गया। गिरफ्तार आरोपियों के नाम शोभा रानी निवासी कांवली रोड, विजय कुमार गुरुंग निवासी क्लेमेंटटाउन, मोहम्मद शादाब निवासी गंदेवाड़ा, सहारनपुर और मोहम्मद अमजद निवासी छुटमलपुर सहारनपुर हैं। सभी को न्यायालय में पेश किया जाएगा।

“राज्य में बढ़ते नशे के कारोबार को लेकर लोजपा बेहद चिंतित, जल्द शुरू होगा जन जागरूकता अभियान”

देहरादून, लोक जनशक्ति पार्टी (आर) ने प्रदेश की समस्याओं को लेकर स्थानीय प्रेस क्लब में सोमवार को एक पत्रकार वार्ता का आयोजन किया, पत्रकारों से रूबरू होते हुये पार्टी के उत्तराखण्ड़ अध्यक्ष केदारनाथ पंड़ित ने कहा कि आज दून शहर की यातायात व्यवस्था बेलाम हो गई है। शहर के साथ साथ मुख्य मार्ग के अलावा गलियों में भी जाम की समस्या लोगों की मुसीबत का सबब बनी हुई है। वहीं शहर में कहीं भी पार्किंग न होने के चलते लोगों को अपनी गाड़ियां सड़क के किनारे पार्क करनी पड़ रही है जिसका खामियाजा उन्हें भारी भरकम चालान के रूप में भुगतान के रूप में करना पड़ता है। यदि प्रशासन शहर में पार्किंग की मुकम्मल व्यवस्था होती तो लोग अपनी गाड़ी समुचित शुल्क देकर सही स्थान में खड़ा करते। पार्टी जनहित में सरकार से मांग करती है कि शहर में पार्किंग की सही व्यवस्था की जाय।
पत्रकारों से बातचीत करते हुये लोजपा (आर) के प्रदेश अध्यक्ष केदारनाथ पंड़ित ने कहा कि वहीं सड़कों पर बनी फुटपाथ पर भी लोग नहीं चल पा रहे हैं, इन फुटपाथों पर दुकानदारों और अतिक्रमणकारियों ने कब्जा कर रखा है। कहीं उनकी गाड़ी खड़ी है तो कहीं लोगों ने गाड़ियां पार्क कर रखी है, रिस्पना पुल से लेकर प्रिंस चौक तक सड़क के दोनों और के फुटपाथ अतिक्रमण से फटे पड़े हैं. इसके अलावा चकराता रोड, राजपुर रोड, सहारनपुर रोड तथा पंचायती मंदिर के पास तक कमोवेश यही हाल है। ऐसे में इन फुटपाथों पर लोग नहीं चल पाते हैं। लोक जनशक्ति पार्टी चाहती है कि सरकार कदम उठाए और फुटपाथ्यों को अतिक्रमणा से मुक्त कराए । प्रदेश अध्यक्ष ने कहा कि राजधानी देहरादून सहित आसपास इलाकों में फैल रहे नशे के कारोबार को लेकर लोक जनशक्ति पार्टी बेहद चिंतित है। उन्होंने कहा कि आज हमारे प्रदेश का नौजवान नशे की गिरफ्त में फंसता चला जा रहा है, स्कूल कॉलेज के बाहर नशीली पदार्थ की बिक्री से बच्चे नशे की आगोश में अपना पूरा जीवन और शरीर को नष्ट कर रहे है। सरकारी एजेंसियां भी नशे के कारोबार पर अंकुश लगाने में नाकाम साबित हो रही है, राज्य का पुलिस प्रशासन, नारकोटिक्स विभाग, आबकारी विभाग इस दिशा में अपनी जिम्मेदारी नहीं निभा रहा है l
केदारनाथ पंडित ने कहा लोक जनशक्ति पार्टी जल्द ही बढ़ते नशे के खिलाफ जन जागरूकता अभियान शुरू करेगी, जिसके अन्तर्गत हमारे कार्यकर्ता स्कूलों, मौहल्लों और गांवों में लोगों के बीच जाकर रैली निकालेगी, इन तीनों जनसमस्याओं को लेकर मुख्यमंत्री को ज्ञापन भी दिया जायेगा, पार्टी सरकार को आगाह करेगी कि भविष्य में यह सब कुछ चलता रहा तो लोक जनशक्ति पार्टी सड़कों पर उतरकर सरकार का पुरजोर विरोध करेगी।
वहीं प्रदेश अध्यक्ष केदारनाथ पंड़ित ने कहा कि हालांकि लोक जनशक्ति पार्टी केंद्र में सत्तारूढ़ भारतीय जनता पार्टी का सहयोगी दल है, पार्टी चाहती है कि राज्य में भी राज्य सरकार की जनकल्याणकारी योजनाओं को जन-जन तक पहुंचने में सहयोग करें, लेकिन विडंबना है की हमने माननीय मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी से कई मर्तबा मुलाकात का समय मांगा लेकिन हमें मिलने का समय नहीं मिल पाया।
जबकि हाल ही में संपन्न लोकसभा चुनाव में लोक जनशक्ति पार्टी (रामविलास) उत्तराखंड़ ने अपना गठबंधन धर्म निभाते हुए प्रदेश में भाजपा को समर्थन देकर पांच के पांचों सीट जिताने में सहयोग किया था। बावजूद इसके भाजपा सरकार हमारे कार्यकर्ताओं को सहयोग नहीं करती। पंड़ित ने कहा कि हम नहीं चाहते हैं कि सरकार के कामकाज में किसी प्रकार का दखल न दिया जाए, लेकिन जब बात जनहित एवं जनसमस्याओं से जुड़ी हो तो, लोक जनशक्ति पार्टी मुखर होकर सरकार की जन विरोधी नीतियों का विरोध करेगी।
पत्रकार वार्ता पार्टी के नवनियुक्त जिलाध्यक्ष पिंटू कुमार, उजमा खान, दिलीप कुमार, संजीवन राम, आजीज अली, पंकज कुमार, शहजाद अली, जय गोबिन्द, भरतसिंह नेगी, लोजपा महिला प्रकोष्ठ अध्यक्ष भगीरथी भट्ट, सुषमा खान के साथ बड़ी संख्या पार्टी कार्यकर्ता मौजूद रहे l

ढाई हजार छात्र शामिल हुए स्वच्छता अभियान में

लंढौरा (हरिद्वार) (कुलभूषण ) l चमन लाल स्नातकोत्तर महाविद्यालय में स्वच्छता ही सेवा अभियान में राज्यसभा सांसद और संसद की रक्षा समिति के सदस्य नरेश बंसल ने कहा कि भारत को वर्ष 2047 में विकसित देश बनाने के लक्ष्य में सरकार के साथ-साथ युवा पीढ़ी को भी सक्रिय भूमिका निभानी होगी।
महाविद्यालय में राष्ट्रीय सेवा योजना इकाई (एनएसएस) के तत्वावधान में आयोजित स्वच्छता ही सेवा अभियान के अंतर्गत राज्यसभा सांसद नरेश बंसल ने शिक्षकों छात्र-छात्राओं और प्रबंध समिति के साथ मिलकर महाविद्यालय परिसर में स्वच्छता अभियान की शुरुआत की। इससे पूर्व उन्होंने स्वच्छता जागरूकता रैली को हरी झंडी दिखाकर रवाना किया। इस मौके पर हुए समारोह में सांसद नरेश बंसल ने कहा कि नई पीढ़ी को स्वच्छता को अपनी आदत में सम्मिलित करने की आवश्यकता है, यह राष्ट्रपिता के प्रति सच्ची श्रद्धांजलि होगी।
उन्होंने कहा कि विगत एक दशक में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भारत की छवि में व्यापक रूप से बदलाव आया है। आज चाहे यूक्रेन रूस का युद्ध हो या दुनिया में अन्य स्थानों पर चल रहे संघर्ष इन सभी जगह पर भारत को एक भरोसेमंद मध्यस्थ के तौर पर देखा जा रहा है। भारत की शक्ति उसकी युवा पीढ़ी में निहित है। इस युवा पीढ़ी की लगन ऊर्जा उत्साह और उद्देश्य की प्रति समर्पण से ही भारत विकसित राष्ट्र के रूप में सामने आएगा। सांसद ने युवाओं का आह्वान किया कि वह अपने जीवन में ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जिससे उनके साथ-साथ समाज और राष्ट्र की भी उन्नति हो सके। उन्होंने लड़कियों की शिक्षा की ओर विशेष ध्यान दिए जाने तथा सामाजिक बुराइयों को दूर करने को भी इस अभियान से जोड़ने पर जोर दिया। इसी क्रम में उन्होंने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के जन्म दिवस की तारीख छात्र-छात्राओं से पूछी, जिसे महाविद्यालय की रोवर रेंजर्स की छात्रा रश्मि ने 17 सितंबर बताई l, इस पर राज्यसभा सांसद ने छात्रा को ₹500 की धनराशि का पुरस्कार भी दिया l
इस अवसर पर पूर्व राज्य मंत्री और भाजपा के जिला अध्यक्ष शोभाराम प्रजापति ने केंद्र और राज्य सरकार की उपलब्धियां बताते हुए कहा कि विगत एक दशक में इन सरकारों ने आम आदमी के हित में जितने कार्य किए हैं उतने कार्य इससे पूर्व के 6 दशक में नहीं हुए हैं।
महाविद्यालय प्रबंध समिति के अध्यक्ष रामकुमार शर्मा ने कहा कि युवाओं को एन.एस.एस के माध्यम से अपने देश और समाज की सेवा में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। उन्होंने महात्मा गांधी का स्मरण करते हुए कहा की स्वच्छ जागरूक और ईमानदार समाज का निर्माण बापू के प्रति सच्ची श्रद्धांजलि होगी।
कार्यक्रम के आरंभ में प्राचार्य डॉ .सुशील उपाध्याय ने स्वच्छता ही सेवा अभियान के विषय में जानकारी दी और बताया कि यह अभियान 17 सितंबर से 2 अक्टूबर तक चलेगा। इस अभियान में महाविद्यालय के लगभग ढाई हजार छात्र छात्राएं अलग-अलग भूमिकाओं में प्रतिभाग कर रहे हैं l कार्यक्रम में जिला महामंत्री अरविंद गौतम, प्रमोद चौधरी, सतीश कौशिक, मनोज नायक, डॉ. दीपा अग्रवाल, डॉ. धर्मेंद्र कुमार आदि उपस्थित रहे l कार्यक्रम समन्वयक डॉ. मोहम्मद इरफान ने सभी अतिथियों का धन्यवाद ज्ञापित किया l इस अवसर पर महाविद्यालय प्रबंध समिति के सचिव श्री अरुण हरित ने सभी अतिथियों को स्मृति चिह्न एवं शॉल भेंट स्वरूप प्रदान किए l
मंच संचालन डॉ. तरुण गुप्ता द्वारा किया गया l इस अवसर पर महाविद्यालय के समय शिक्षक एवं गैर शिक्षक कर्मचारी उपस्थित रहे l

सभी मुख्य अतिथियों का चौक बाजार श्री रामलीला समिति की ओर से माल्यार्पण कर भव्य स्वागत किया

लंढौरा (हरिद्वार) (कुलभूषण ) l  चौक बाजार ज्वालापुर श्री रामलीला समिति के रंग मंच पर रविवार को चौथे दिन प्रयाग दर्शन मीना बाजार एवं पुष्प वाटिका का मंचन किया गया वही मंचन से पूर्व मुख्य अतिथि के रूप में पधारे श्री राम चौक व्यापार मंडल एवं श्री राम चौक सेवा समिति के वरिष्ठ पदाधिकारियों अध्यक्ष श्री राकेश मल्होत्रा ओम प्रकाश पाहवा अनुराग गुप्ता राजीव कटारिया संजय अग्रवाल कमल बंसल एवं अभिनव कीर्तिपाल ने राम लक्ष्मण की आरती कर उनका आशीर्वाद लेते हुए लीला का शुभारंभ कराया रंगमंच पर रविवार की रात प्रयाग दर्शन मीना बाजार एवं पुष्प वाटिका का भव्य मंचन किया गया वहीं इससे पूर्व नाटय लीला रंगमंच पर पधारे सभी मुख्य अतिथियों का चौक बाजार श्री रामलीला समिति की ओर से माल्यार्पण कर भव्य स्वागत किया गया एवं उन्हें अंग वस्त्र पटका पहना कर सम्मान किया गया स्वागत करने वाले पदाधिकारीयों में अध्यक्ष शशिकांत वशिष्ठ संयोजक सुबोध बंसल महामंत्री शिवम अंगार सोडिया ईश्वर चंद जैन मनोज चौहान रमन पटवर शिवम बंसल आदि लोग प्रमुख रहे

“मा. न्यायमूर्ति विवेक भारती शर्मा की अध्यक्षता में अगस्त्यमुनी क्रीडा मैदान स्थित सभागार में बहुउद्देशीय विधिक जागरूकता एवं साक्षरता शिविर का आयोजन सम्पन्न हुआ। इस अवसर पर मा. न्यायमूर्ति विवेक भारती शर्मा बोले अत्याचार और अन्याय को न सहें”।

(देवेंन्द्र चमोली)
रुद्रप्रयाग- मा. उच्च न्यायालय के मा. न्यायमूर्ति प्रशासनिक न्यायाधीस रुद्रप्रयाग विवेक भारती शर्मा की अध्यक्षता में क्रीड़ा स्थल अगस्त्यमुनि में बहुउद्देशीय विधिक जागरूकता एवं साक्षरता शिविर का आयोजन किया गया। शिविर में बड़ी संख्या में स्थानीय लोग, स्कूल एवं काॅलेज के छात्र- छात्राओं ने बढ़चढ़ कर प्रतिभाग किया। इस दौरान उन्होंने विभिन्न स्कूलों से पहुंचे छात्र- छात्राओं से संवाद किया। इस दौरान उन्क्होने क्रीड़ा हाॅल परिसर में गुलमोहर का पौधा भी लगाया।
कार्यक्रम का उद्घाटन मा. न्यायमूर्ति, जनपद न्यायाधीश सहदेव सिंह, मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट अशोक कुमार ने संयुक्त रूप से दीप प्रज्वलित कर किया।
इस अवसर पर मा. न्यायमूर्ति विवेक भारती शर्मा ने अपने संबोधन में कहा कि शिविर को लेकर स्थानीय लोगों एवं छात्र- छात्राओं का उत्साह देखकर काफी प्रसन्नता हुई। जिला विधिक सेवा प्राधिकरण की ओर से इस तरह के जितने भी शिविर आयोजित होते हैं उन शिविरों के माध्यम से प्रदेश व जनपद के सामान्य नागरिकों को उनके अधिकारों से अवगत कराने साथ ही उन्हें इस बात का साहस प्रदान करना भी होता है कि वो अत्याचार या अन्याय को न सहें। क्योंकि एक स्वस्थ समाज का निर्माण के लिए ऐसा माहौल होना चाहिए, जिसमें सभी को न्याय मिल सके। इसके लिए जरूरी है कि आम जन या न्याय की खोज में पहुंच रहे फरियादियों को समय पर न्याय मिल सके। जब तक वह आश्वस्त नहीं होगा तब तक कोई भी समाज प्रगति नहीं कर सकता। उन्होंने यह भी कहा कि यदि न्याय के प्रति आश्वासन मूलरूप धारण नहीं करता तब तक देश में अराजकता का माहौल होना स्वाभाविक है।
उन्होंने जिला विधिक सेवा प्राधिकरण के तत्वाधान में आयोजित बहुउद्देशीय शिविर के सफल आयोजन के लिए जिला प्रशासन व पुलिस प्रशासन के सहयोग की सराहना की। साथ ही बहुउद्देशीय शिविर में बड़ी संख्या में स्थानीय लोगों के प्रतिभाग करने पर प्रसन्नता व्यक्त की। साथ ही कहा कि शिविर में बड़ी संख्या में लोगों के प्रतिभाग करने से हम इस बात के लिए पूर्ण रूप से आश्वस्त हैं कि लोग अपने न्याय व अधिकारों के प्रति जागरूक हैं। उन्होंने आशा जाहिर करते हुए कहा कि निःसंदेह हम अपने देश को मजबूती और ऊंचाई पर ले जाने में सफल होंगे।
जनपद न्यायाधीश सहदेव सिंह ने कहा कि विधिक सेवा प्राधिकरण के तहत जनपद में लगातार साक्षरता शिविर आयोजित किए जा रहे हैं। दूरस्थ क्षेत्रों में आमजनमास को विधिक जानकारी उपलब्ध करवाई जा रही है। मा. उच्च न्यायालय नैनीताल के तत्वाधान में सिंगल यूज प्लास्टिक को प्रतिबंधित करने के लिए विशेष अभियान चलाया जा रहा है, ताकि हमारे पर्यावरण को संरक्षित एवं सुरक्षित किया जा सके। इसके साथ ही खाद्य पदार्थों की ओवर रेटिंग, एक्सपायरी सहित अन्य मानकों का पालन करवाने के लिए भी लगातार अभियान चलाए जा रहे हैं।
जिलाधिकारी सौरभ गहरवार द्वारा मा. न्यायमूर्ति का कार्यक्रम में पहुँचने पर पुष्पगुच्छ एवं शॉल भेंट कर स्वागत किया गया। एनसीसी एवं एनएसएस के छात्र- छात्राओं ने बैंड की धुन से उनका स्वागत किया। शिविर में विभिन्न स्कूलों के छात्र- छात्राओं द्वारा नशा उन्मूलन सहित अन्य कुरीतियों पर नुक्कड़ नाटक की प्रस्तुति दी गई।
इस अवसर पर कृषि, उद्यान, रीप, पशुपालन, बाल विकास, स्वास्थ्य, एनआएलएम, पुलिस , बन विभाग, उरेडा सहित अन्य विभागों द्वारा संचालित जन कल्याणकारी योजनाओं एवं उत्पादों के स्टाॅल भी लगाए गए जिनका निरीक्षण करते हुए मा न्यायमूर्ति ने विभागीय अधिकारियों से संवाद किया। वहीं विभिन्न विभागों द्वारा संचालित जन कल्याणकारी योजनाओं के लाभार्थियों को भी सम्मानित किया गया। सम्मानित होने वालों में 10 कृषकों को प्रमाण पत्र एवं कृषि यंत्र वितरित किए गए, राष्ट्रीय ग्रामीण आजीविका मिशन एवं ग्रामीण उद्यम वेग वृद्वि परियोजना रीप के अंतर्गत गठित 10 समूहों एवं सदस्यों को विभिन्न आजीविका संर्वधन एवं आय सृजक गतिविधियों के लिए डेढ़ लाख से लेकर 05 लाख की धनराशि के चेक वितरित किए गये।
समाज कल्याण विभाग द्वारा चार दिव्यांग लोगों को व्हील चेयर एवं छड़ी वितरित की गयी। बाल विकास विभाग के तहत छह महिलाओं को महालक्ष्मी किट वितरित की गयी।
शिविर में सचिव विधिक सेवा प्राधिकरण रवि रंजन, सिविल जज जूनियर डिवीजन रुद्रप्रयाग जतिन मित्तल, न्यायिक मजिस्ट्रेट पारूल थपलियाल, पुलिस अधीक्षक अक्षय प्रहलाद कोंडे, प्रभागीय वन अधिकारी कल्याणी, मुख्य विकास अधिकारी डॉ जीएस खाती, उप जिलाधिकारी रुद्रप्रयाग आशीष घिल्डियाल, जखोली भगत सिंह फोनिया सहित विभिन्न स्कूलों के छात्र- छात्राएं एवं जिला स्तरीय अधिकारी-कर्मचारी मौजूद रहे।
कार्यक्रम का संचालन सिविल जज जूनियर डिविजन ऊखीमठ रोहित कुमार पांडेय ने किया।

(डा. जौहरी लाल)

आज की इस भाग दौड़ भरी जिन्दगी में 35-37 साल की सेवा के बाद, सेवानिवृत्ति पर, व्यक्ति एक आरामदायक और सुकून भरी ज़िंदगी जीने की उम्मीद करता है। हालांकि, यह देखा गया है कि, ज़्यादातर लोग अपनी सेवा से रिटायर होने पर जीवन का आनंद नहीं ले पाते हैं। वास्तव में, वे कड़ी मेहनत वाली सेवा के कठिन दौर से गुज़रने के बाद बहुत ज़रूरी आराम और आनंद के हकदार हैं। आगे एक खुशहाल, स्वस्थ और फलदायी जीवन जीने के लिए कुछ सुनहरे मंत्र दिए गए हैं :
स्वास्थ्य : जीवन में सबसे पहली प्राथमिकता स्वास्थ्य सेवा होनी चाहिए, खासकर सेवानिवृत्ति के बाद की बढ़ती उम्र में, क्योंकि शारीरिक शरीर में टूट-फूट और प्राकृतिक क्षय होता रहता है। शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन 2-3 घंटे बिताना प्राथमिक कर्तव्य है। निम्नलिखित को हमारे दैनिक जीवन की दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए।
सुबह की सैर : सुबह 30-45 मिनट टहलना और शाम को डिनर के बाद टहलना ज़रूरी है। हर रोज़ 6000 से 8000 कदम पैदल चलना ज़रूरी है। यह जानना ज़रूरी है कि बुढ़ापा पैरों से ही आता है और इसलिए पैरों को हमेशा सक्रिय और गतिशील रहना चाहिए, साथ ही लोगों को यह भी नहीं पता कि दूसरा दिल भी होता है, पिंडली की मांस पेशियों में स्थित है।

शारीरिक व्यायाम और योग :
रक्त का समुचित संचार सुनिश्चित करने, शरीर के प्रत्येक भाग की पर्याप्त गतिशीलता सुनिश्चित करने तथा जंग लगने से बचाने के लिए प्रतिदिन 10-15 मिनट व्यायाम करना आवश्यक है। योग हमारी प्राचीन परंपरा है, जो ऋग्वेद के समय से लगभग 5000 साल पुरानी है। इसे हमारे विभिन्न उपनिषदों में भी समझाया गया है और भगवत गीता के सभी 18 अध्यायों में योग के बारे में बताया गया है। यह जानना उल्लेखनीय है कि योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपचारात्मक और निवारक दोनों है। इसलिए, ‘सूर्य नमस्कार’ सहित विभिन्न आसनों का कम से कम 15-20 मिनट तक योगाभ्यास करना आवश्यक है।
प्राणायाम : वैसे तो प्राणायाम “अष्ट योग” के 8 घटकों में से एक है, लेकिन प्राणायाम पूरे शरीर की प्रणाली को ऊर्जा प्रदान करने के लिए बहुत ज़रूरी है। चूँकि ‘प्राणवायु’ हमारे जीवन को बनाए रखने के लिए बहुत ज़रूरी है, इसलिए प्राणायाम के विभिन्न तरीके हमारे पूरे शरीर और दिमाग को ज़रूरी ऊर्जा प्रदान करते हैं। कुछ प्राणायाम हैं ‘कपालभाति’, ‘अनुलोम विलोम’,
‘ब्रह्मरी’ और ‘ब्रष्टिका’। इसलिए रोजाना प्राणायाम करना बहुत जरूरी है l शरीर में ऊर्जा का उचित प्रवाह बनाए रखने के लिए लगभग 20 मिनट का समय चाहिए। बिना सांस लिए जीना मुश्किल है, लेकिन प्राणायाम सही तरीके से सांस लेना सिखाता है।
ध्यान : मन की शांति और समग्र कल्याण के लिए ध्यान बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन 15-20 मिनट ध्यान करना आवश्यक है। यह पहलू योग का हिस्सा है साधना, यह जानना जरूरी है कि बुढ़ापा पैरों से प्रवेश करता है, जबकि पैर सही सलामत और गतिशील रहने चाहिए।
संतुलित आहार, आराम और अच्छी नींद : ये स्वस्थ जीवनशैली के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। अगर इनका पालन नहीं किया जाता है, तो कई तरह से अस्वस्थता और बीमारी की शक्ति बन जाती है। ये स्वस्थ जीवनशैली के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। अगर इनका पालन नहीं किया जाता है, तो यह हमेशा अस्वस्थता और बीमारी का कारण बनता है।
स्वाध्याय : सीखना व्यक्ति के विकास की सतत प्रक्रिया होनी चाहिए। आत्म-विकास के लिए निरंतर प्रयास होने चाहिए। इसलिए, ज्ञान अर्जित करना व्यक्ति के जीवन का एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है। सभी महान व्यक्तियों में एक बात समान थी कि वे पुस्तकों के बहुत बड़े पाठक थे, जैसे स्वामी विवेकानंद, ओशो, महात्मा गांधी, डॉ. भीम राव अंबेडकर, ये सभी महान पाठक थे। सेवानिवृत्ति के बाद लोगों में यह प्रवृत्ति होती है कि वे सोचते हैं कि उन्हें सब कुछ पता है और कुछ नया सीखने की कोई आवश्यकता नहीं है। पढ़ने की आदत में एक बाधा मोबाइल यानी व्हाट्सएप थी, लेकिन इसमें यूट्यूब आदि के माध्यम से बहुत ज्ञान भी उपलब्ध है। आत्म-विकास में मदद करने के लिए बहुत अच्छी पुस्तकें, साहित्य, शास्त्र उपलब्ध हैं। “भगवद्गीता” एक बहुत ही खुशहाल और आनंदमय जीवन जीने की महान पुस्तक है। चूंकि इसमें 18 अध्याय और 700 श्लोक हैं, इसलिए लोग पढ़ना शुरू करने के बारे में भी नहीं सोचते हैं, लेकिन, अगर कोई प्रतिदिन केवल 10 श्लोकों को टीका के साथ पढ़ने का फैसला करता है, तो अगले 70 दिनों में पूरी पुस्तक पूरी हो जाएगी। इसीलिए कहा जाता है कि ‘जहाँ इच्छा है, वहाँ रास्ता है’।
सत्संग : व्यक्ति को अपनी संगति के बारे में सावधान रहना चाहिए। कहा जाता है कि व्यक्ति अपनी संगति से जाना जाता है। संगति व्यक्ति के जीवन में गतिविधियों और दृष्टिकोण को प्रभावित करने में बहुत प्रभाव डालती है। भगवत गीता के अनुसार, 3 प्रकार के व्यक्ति (पुरुष) होते हैं यानि सात्विक, राजसिक और तामसिक। पहले 2 प्रकार के लोग यानि सात्विक और राजसिक संगति के लिए अच्छे हैं, लेकिन तामसिक व्यक्तियों की संगति से बचना चाहिए। ऐसे लोग आलसी, सुस्त और अपने दृष्टिकोण और धारणा में नकारात्मक होते हैं। वे दूसरों में कोई अच्छाई नहीं देख सकते और वे आत्म-केंद्रित और स्वार्थी होते हैं। वे संक्रामक व्यक्ति होते हैं और अगर कोई उनके संपर्क में रहता है, तो वे अपनी नकारात्मक प्रवृत्तियों से संक्रमित हो जाएंगे।
हिन्दी कवि रहीम ने संगति के प्रभाव का बहुत अच्छा उदाहरण दिया है। वे कहते हैं कि जब वर्षा के पानी की एक बूँद कीचड़ भरे गंदे पानी में गिरती है, तो वह स्वयं गंदी हो जाती है। यदि पानी की बूँद किसी फूल पर गिरती है, तो वह फूल पूजा और भगवान को चढ़ाने के काम आता है। यदि पानी की वही बूँद किसी साँप के मुँह में गिरती है, तो वह जहर बन जाती है और यदि वही बूँद केले के पौधे पर गिरती है, तो वह कपूर बन जाती है और यदि वर्षा के पानी की कुछ बूँद सीप पर गिरती है, तो वह मोती बन जाती है। इस प्रकार वर्षा के पानी की बूँद एक ही होती है, लेकिन उसकी संगति अलग-अलग आकार ले लेती है और इसलिए अपने मित्रों और मित्र-मंडली को चुनने में हमेशा सावधानी बरतें।
कदली, सीप, भुजंग, मुख, स्वाति एक गुन तीन ।। जैसी संगति बैठिये, तैसोई फल दीन।।

सेवा- फलदायी जुड़ाव :
सेवानिवृत्ति के बाद के कुछ समय का उपयोग ‘समाज को वापस देने’ के लिए किया जाना चाहिए। हमारे जीवन के कई वर्ष अपने और अपने परिवार की सेवा में व्यतीत हुए, जिसे “स्वान्त सुखाय” कहते हैं। अब समय आ गया है दूसरों के लिए कुछ करने का, अर्थात “प्रान्त सुखाय”। बहुत से लोग सेवानिवृत्ति के बाद अपने समय को उपयोगी ढंग से व्यतीत करना नहीं जानते और समय के साथ वे आलसी और सुस्त हो जाते हैं। यदि किसी को शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान रहना है, तो उसे कुछ उपयोगी गतिविधियों में संलग्न होना होगा। जो लोग अभी भी बहुत दुखी और दयनीय जीवन जी रहे हैं, उनके लिए कुछ अच्छा करने में कोई कमी नहीं है। समाज सेवा करने से देने वाले को बहुत खुशी मिलती है। कहा जाता है कि ‘यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो किसी को खुश करें’।
प्रसिद्ध उर्दू शायर निदा फासली ने कहा है,घर से मज्जिद है बहुत दूर चलो यूँ कर लें। किसी रोते हुए बच्चे को हंसाया जाएँ।” अगर आप किसी के चेहरे पर मुस्कान लाते हैं तो यह किसी पूजा से कम नहीं है। शिक्षा, कौशल विकास, स्वास्थ्य, बाल देखभाल, महिला विकास, ग्रामीण विकास, पिछड़े वर्गों के सामाजिक और आर्थिक विकास, गरीबी उन्मूलन, खेती में सुधार, पशु देखभाल और सैकड़ों अन्य गतिविधियों के क्षेत्र में उत्थान और कल्याण के लिए कई सामाजिक और आध्यात्मिक संगठन लगे हुए हैं। कोई भी अपनी पसंद की कुछ गतिविधियों का चयन कर सकता है, ताकि समाज को रहने लायक बनाने में अपना योगदान देने के लिए खुद को अधिक सक्रिय रूप से शामिल कर सके। कोई भी आध्यात्मिक या सामाजिक संगठन जुड़ सकता है जो सेवा, सत्संग और साधना करने के अवसर प्रदान करता हो। ऐसे कई संगठन हैं जैसे ‘रामकृष्ण मिशन’, ‘भारत सेवा संघ’, ‘अरविंद आश्रम’, ‘राधा स्वामी’, ‘ईशा फाउंडेशन’, ‘ब्रह्मा कुमारी’ ‘गुरुद्वारा’ आदि। सेवा संघ’, ‘अरबिंदो आश्रम’, ‘राधा स्वामी’, ‘ईशा फाउंडेशन’, ‘ब्रह्मा कुमारी’ ‘गुरुद्वारा’ आदि, सेवा के दौरान, व्यक्ति ने सफलता की कई कहानियाँ गढ़ी हैं। सेवा के दौरान किए गए योगदान को गिनाया जा सकता है। इसी तरह, सेवानिवृत्ति के 10 साल, 15 साल और 20 साल बाद भी कुछ कहानियाँ होनी चाहिए जिन्हें वह साझा कर सके। यदि कोई व्यक्ति किसी उद्देश्य के साथ प्रतिबद्धता और मिशन के साथ कुछ कार्य करता है, तो वह सफल हो सकता है।
दिन के अंत में ऐसी कहानियां तो मिलेंगी ही, अन्यथा कोई केवल यही कहता रह जाएगा कि उसने नौकरी में रहते हुए क्या-क्या किया।
मैं लगभग 21 वर्ष पहले सेवानिवृत्त हुआ था, मैंने तय किया था कि मुझे समाज के प्रति अपना ऋण चुकाना चाहिए और मैंने इस मिशन की दिशा में काम करना शुरू कर दिया। मैंने पाया कि बहुत से लोग अंधे हो जाते हैं और सबसे अधिक अंधे लोग भारत में रहते हैं। इस अंधेपन का मुख्य कारण ‘मोतियाबिंद’ है और गाँवों में रहने वाले अधिकांश लोग इस बीमारी के शिकार हैं, मैंने अपनी सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद ‘अनुग्रह दृष्टिदान’ नामक एक संस्था बनाई और इसके बैनर तले हमने निम्नलिखित योगदान दिया है l
कुल आयोजित नेत्र शिविर: 1,541
जांचे गए मरीजों की संख्या: 4,74,235
लाभार्थियों की संख्या (चश्मा और दवाइयां) : 4,80,841
ऑपरेशन किये गये मोतियाबिंद रोगियों की संख्या: 81,119
कवर किए गए जिलों की संख्या : 195
इसके साथ ही 50 बिस्तरों वाला चैरिटेबल नेत्र चिकित्सालय निर्माणाधीन है, जहां मोतियाबिंद और अन्य नेत्र रोगों से पीड़ित लगभग 4000 रोगियों का इलाज किया जाएगा। एक अन्य NGO, बाल आरोग्य के तहत हमने 7 राज्यों में एक लाख से ज़्यादा स्कूली बच्चों की जाँच की है और उन्हें चश्मे और दवाइयाँ दी हैं। हमने गरीब परिवारों की 500 ड्रॉप आउट लड़कियों को कटिंग, टेलरिंग और ब्यूटी कल्चर का प्रशिक्षण दिया है और उन्हें आत्मनिर्भर बनाने के लिए सिलाई मशीनें दी हैं। ‘मैनेजमेंट एंड लीडरशिप डेवलपमेंट सेंटर’ नामक एक अन्य संगठन के तहत हमने हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और अंतर्राष्ट्रीय वृद्धजन दिवस मनाने सहित लगभग 400 प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित किए हैं। हमारा ‘सेवानिवृत्ति के लिए नियोजन’ बहुत प्रसिद्ध कार्यक्रम है ।

( लेखक ओएनजीसी से निदेशक(कार्मिक) के पद से सेवानिवृत हुये हैं और समाज सेवा के लिये कृत संकल्पित हैं l )

रुद्रप्रयाग-केदारनाथ विधान सभा उप चुनाव के लिये दावेदारों ने कमर कस ली, जाने माने समाज सेवी कुलदीप रावत के समर्थन में जुट रही भीड की जनपद में खूब चर्चा हो रही है। आज चन्द्रापुरी के स्याल सौड़ में उनके समर्थन में आयोजित जनसमर्थन कार्यक्रम में उमडी भीड का उत्साह देखते ही बन रहा था। भीड़ के उत्साह से खुश कुलदीप रावत ने जनता को सम्बोधित करते हुये कहा कि उन्होने छैत्र के विकास व गरीब असहाय व जरूरत मंद लोगों की सेवा को अपना मिसन बनाया है। उन्होने कहा कि यह मंच राजनीति का नहीं बल्कि छैत्र व समाज के विकास के चितंन मनन का मंच है। अपने काम धाम छोडकर जिस तरह से आपका समर्थन मिला है उसी तरह मैं सदैव आपकी सेवा में तत्पर रहूगाँ ।
चन्द्रापुरी भटवाडी सुनार के ग्राम प्रधान देवी लाल की अध्यक्षता में आयोजित जन समर्थन कार्यक्रम में आस पास छैत्र से भारी सख्या महिलाओं , युवाओ, व छैत्रीय जनता व जन प्रतिनिधियों ने शिरकत की। इस दौरान कई
छात्र नेताओं ने मंच पर उपस्थित होकर कुलदीप रावत को समर्थन देने की घोषणा की। मंच को संबोधित करते हुये जन समर्थन कार्यक्रम में पहुँची जनता व जन प्रतिनिधियों ने एक स्वर में केदारनाथ के विकास के लिये कुलदीप रावत को समर्थन देने का संकल्प लिया। कार्यक्रम में ग्रामीण छैत्रों से आई महिलाओं का कहना था कि नेता चुनाव में बडे बडे वादे करते है ओर चुनाव जीतने के बाद मुहँ फेर लेते है। लेकिन कुलदीप रावत दो बार हारने के बाद भी हमेशा लोगों के सुखः दुखः मे शामिल रहे। छैत्र में असहाय, गरीब, बीमार लोगों की मदद में उन्होने हमेशा हाथ बढाया। इस बार वे किसी के झासे मे नहीं आने वाले है व छैत्र के विकास के लिये कुलदीप रावत का साथ देकर उप चुनाव में भारी बहुमत से जितायेगें।
जन समर्थन कार्यक्रम को गढ़वाल विश्व विद्यालय के महा सचिव सम्राट राणा, देव कांत देवराडी, प्रदीप रावत, विराट भट्ट, आर्यन छात्र संगठन के छात्र नेता, प्रधान कणसिल प्रधान बावई, हरेन्द्र राणा, पूर्व प्रधानाचार्य भगत सिंह बर्तवाल, लक्ष्मण बर्तवाल, अनिल कोटियाल, सहित छैत्र के प्रधान व जन प्रतिनिधियों ने सम्बोधित किया।

मूल निवास, भू-कानून समन्वय संघर्ष समिति के आह्वान पर प्रदेशभर से हजारों की संख्या में पहुंचे लोग

महारैली में लिया निर्णय : बहुत जल्द होगी बड़े कार्यक्रम की घोषणा

ऋषिकेश। मूल निवास 1950, और सशक्त भू-कानून की मांग को लेकर ऋषिकेश में विशाल महारैली का आयोजन किया गया। इस महारैली में प्रदेश के अलग-अलग हिस्सों से हजारों लोग शामिल हुए।

‘मूल निवास, भू-कानून समन्वय संघर्ष समिति’ के आह्वान पर हुई इस महारैली में प्रदेश के विभिन्न राजनीतिक, सामाजिक, सांस्कृतिक संगठनों, पूर्व सैनिकों, पूर्व कर्मचारियों ने शिरकत की। कार्यक्रम शुरू होने से पूर्व मूल निवास, भू-कानून समन्वय संघर्ष समिति के संयोजक मोहित डिमरी ने नटराज चौक पर उत्तराखंड राज्य निर्माण के नायक रहे श्री इंद्रमणि बडोनी जी की प्रतिमा पर माल्यार्पण कर उन्हें श्रद्धांजलि अर्पित की। बडोनी जी को नमन करने के बाद संघर्ष समिति के बैनर तले जनसभा का आयोजन किया गया। जनसभा के बाद आंदोलनकारियों ने आइडीपीएल ऋषिकेश से त्रिवेणी घाट तक विशाल जुलूस निकाला।

इस मौके पर आयोजित जनसभा को संबोधित करते हुए मूल निवास, भू-कानून समन्वय संघर्ष समिति के संयोजक मोहित डिमरी ने कहा कि, 40 से ज्यादा आंदोलनकारियों की शहादत से हासिल हुआ हमारा उत्तराखंड राज्य आज 24 साल बाद भी अपनी पहचान के संकट से जूझ रहा है। उन्होंने कहा कि यहां के मूल निवासियों को उनका वाजिब हक नहीं मिल पाया है और अब तो हालात इतने खतरनाक हो चुके हैं कि मूल निवासी अपने ही प्रदेश में दोयम दर्जे के नागरिक बनते जा रहे हैं। आज न मूल निवासियों को नौकरी मिल रही और न ठेकेदारी। हर तरह के संसाधन मूल निवासियों के हाथों खिसकते जा रहे हैं।

डिमरी ने कहा कि मूल निवास की कट ऑफ डेट 1950 लागू करने के साथ ही प्रदेश में मजबूत भू-कानून लागू किया जाना बेहद जरूरी है। मूल निवास का मुद्दा उत्तराखंड की पहचान के साथ ही यहां के लोगों के भविष्य से भी जुड़ा है। उन्होंने कहा कि मूल निवास की लड़ाई जीते बिना उत्तराखंड का भविष्य असुरक्षित है। मजबूत भू-कानून न होने से ऋषिकेश ही नहीं पूरे उत्तराखंड में जमीनों की खुली बंदरबांट चल रही है। इससे राज्य की डेमोग्राफी बदल गई है। हमारे लोगों को जमीन का मालिक होना था और वे लोग रिसोर्ट/होटलों में नौकर/चौकीदार बनने के लिए विवश हैं। हम अपने लोगों को नौकर नहीं मालिक बनते हुए देखना चाहते हैं।

उन्होंने कहा कि आज ऋषिकेश अपराधियों का अड्डा बनता जा रहा है। सरेआम मूल निवासियों को मारा-पीटा जा रहा है। ड्रग्स और नशे के कारोबार कारण हमारे बच्चों का भविष्य ख़त्म हो रहा है।

‘मूल निवास, भू-कानून समन्वय संघर्ष समिति’ के सह संयोजक लुसुन टोडरिया और सचिव प्रांजल नौडियाल ने कहा कि उत्तराखंड के मूल निवासियों के अधिकार सुरक्षित रहें, इसके लिए मूल निवास 1950 और मजबूत भू-कानून लाना जरूरी है। उन्होंने कहा कि आज प्रदेश के युवाओं के सामने रोजगार का संकट खड़ा हो गया है।

समिति से जुड़े हिमांशु बिजल्वाण, कोर मेंबर सुरेंद्र नेगी, और हिमांशु रावत ने कहा कि जिस तरह प्रदेश के मूल निवासियों के हक हकूकों को खत्म किया जा रहा है, उससे एक दिन प्रदेश के मूल निवासियों के सामने पहचान का संकट खड़ा हो जाएगा।

समिति के गढ़वाल संयोजक अरुण नेगी और कुमांऊ संयोजक राकेश बिष्ट ने कहा कि अगर सरकार जनभावना के अनुरूप मूल निवास और मजबूत भू-कानून लागू नहीं करेगी तो इसके गंभीर परिणाम होंगे।

सामाजिक कार्यकर्ता एलपी रतूड़ी, विकास सेमवाल, हर्ष व्यास, सुदेश भट्ट, हिमांशु पंवार, अनिल डोभाल, गोकुल रमोला, कुसुम जोशी, पंकज उनियाल, प्रमोद काला, उषा डोभाल, सुरेंद्र रावत, आशीष नौटियाल, नमन चंदोला, शूरवीर चौहान, नीलम बिजल्वाण, केपी जोशी ने कहा कि इस आंदोलन को प्रदेशभर से लोगों का मजबूत समर्थन मिल रहा है। उन्होंने कहा कि पिछले साल 24 दिसंबर को देहरादून में हुई महारैली के बाद हल्द्वानी, टिहरी, श्रीनगर और कोटद्वार, गैरसैंण के बाद अब ऋषिकेश में जिस तरह से जनसैलाब उमड़ा है, उससे स्पष्ट है कि राज्य के लोग अपने अधिकारों, सांस्कृतिक पहचान और अस्तित्व को बचाने के लिए निर्णायक लड़ाई के लिए तैयार हैं।

कार्यक्रम का संचालन प्रांजल नौडियाल और संजय सिलस्वाल ने किया।

आगे की रणनीति….

स्वाभिमान यात्रा निकालेगी संघर्ष समिति
ऋषिकेश में हुई रैली के बाद मूल निवास आंदोलन को व्यापक बनाने के लिए जल्द ही अगले कार्यक्रमों की घोषणा की जाएगी। संघर्ष समिति के संयोजक मोहित डिमरी ने बताया कि प्रदेश में मूल निवास की सीमा 1950 और मजबूत भू-कानून लागू करने को लेकर चल रहे आंदोलन को घर-घर में ले जाया जाएगा।अब आर-पार की लड़ाई लड़ी जाएगी। उन्होंने कहा कि बहुत जल्द ठोस कार्यक्रम बनाकर पूरे प्रदेश में स्वाभिमान यात्रा शुरू शुरू की जाएगी। डिमरी ने बताया कि चरणबद्ध तरीके से समिति विभिन्न कार्यक्रम करेगी, जिसके तहत गांव-गांव जाने से लेकर प्रदेश के विश्वविद्यालयों में जाकर युवाओं से संवाद किया जाएगा। इस बाबत जल्द ही कार्यक्रम का ऐलान किया जाएगा।

हमारी प्रमुख मांगे

1- प्रदेश में मूल निवास की कट ऑफ डेट 1950 घोषित की जाए। इसके आधार पर मूल निवासियों को सरकारी और प्राइवेट नौकरियों, ठेकेदारी, सरकारी योजनाओं सहित तमाम संसाधनों में 90 प्रतिशत हिस्सेदारी दी जाय।

2- प्रदेश में मजबूत भू-कानून लागू हो, जिसके तहत शहरी क्षेत्रों में 200 वर्ग मीटर भूमि खरीदने की सीमा लागू किया जाए तथा इसकी खरीद के लिए 30 वर्ष पहले से उत्तराखंड में रहने की शर्त लागू हो।

3- प्रदेश के समस्त ग्रामीण क्षेत्रों में कृषि भूमि खरीदने-बेचने पर पूर्ण प्रतिबन्ध लगे।

4- राज्य गठन के बाद से वर्तमान तिथि तक सरकार द्वारा विभिन्न व्यक्तियों, संस्थानों, कंपनियों आदि को बेची गई और दान व लीज पर दी गई भूमि का ब्यौरा सार्वजनिक किया जाए।

5- प्रदेश में किसी भी तरह के उद्योग के लिए जमीन को 10 साल की लीज पर दिया जाय। इसमें भी पचास प्रतिशत हिस्सेदारी स्थानीय लोगों की तय की जय और ऐसे सभी उद्यमों में 90 प्रतिशत रोजगार स्थानीय लोगों को दिया जाना सुनिश्चित किया जाए। जिस उद्योग के लिए जमीन दी गई है, उसका समय-समय पर मूल्यांकन किया जाय। इसी आधार पर लीज आगे बढ़ाई जाय।